Arrêter de fumer grâce à l’hypnose à Vienne
Esclave de la cigarette ? Envie de vous libérer ?
L’hypnose arrêt tabac à Vienne permet d’accompagner le sevrage tabagique en prenant en compte vos habitudes, vos motivations et votre relation à la cigarette.
L’objectif est de vous aider à changer progressivement votre fonctionnement pour vous libérer du tabac de manière durable.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de s’adapter à votre histoire, votre rythme et vos motivations.
Une approche complète du sevrage tabagique
L’accompagnement au sevrage tabagique repose sur une approche qui associe plusieurs techniques :
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l’hypnose,
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la PNL (programmation neuro-linguistique),
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la cohérence cardiaque.
Cette approche permet d’agir à la fois sur les habitudes, les automatismes, la gestion du stress et la motivation.
Cette approche est à la fois standardisée et personnalisable.
Toutefois, selon votre relation à la cigarette et votre parcours, je peux vous proposer une approche vraiment plus personnelle, totalement adaptée à votre situation, en fonctionnant à la séance.
Avant la séance : un accompagnement dès le premier contact
Dès le premier contact téléphonique, je vous explique l’ensemble de l’accompagnement et le déroulement du sevrage tabagique par l’hypnose.
Une fois le rendez-vous fixé, vous recevez par email un accès à une plateforme en ligne qui vous permet de vous préparer efficacement à votre rythme avant la séance.
La phase de préparation
Cette préparation est une étape importante.
L’objectif est de travailler sur la dépendance psychologique, souvent au cœur de la relation au tabac.
Pendant cette période, vous mettez en place des exercices simples, notamment autour de la gestion du stress et de certaines habitudes liées à la cigarette.
Cette préparation dure généralement entre 2 et 3 semaines et ne prend que quelques minutes par jour.
La séance d’hypnose arrêt tabac
La séance se déroule au cabinet et dure environ 2 heures.
Elle est personnalisée et fait intervenir plusieurs techniques complémentaires :
L’hypnose : état naturel qui permet de mobiliser vos ressources et de modifier certains automatismes liés à la cigarette.
La PNL : elle permet d’installer de nouveaux repères et de nouveaux comportements.
La cohérence cardiaque : méthode basée sur la respiration qui agit mentalement et physiologiquement pour apaiser les tensions.
Après la séance
Après la séance, un accompagnement se poursuit pendant 16 jours grâce à la plateforme en ligne à laquelle vous avez accès 24h/24.
Cela permet de renforcer le travail effectué pendant la séance et d’installer durablement le changement.
Une démarche qui demande votre engagement
Votre motivation est une composante indispensable.
L’hypnose est un outil qui accompagne le changement, mais elle fonctionne d’autant mieux qu’il existe un engagement personnel dans la démarche.
L’objectif est de vous aider à changer votre relation à la cigarette et à retrouver une liberté de choix.
Hypnose arrêt tabac à Vienne – Prendre rendez-vous
Le cabinet La Mue Hypnothérapie est situé à Saint-Romain-en-Gal, à proximité de Vienne.
Si vous souhaitez arrêter de fumer grâce à l’hypnose arrêt tabac à Vienne, vous pouvez me contacter pour échanger et voir si cet accompagnement vous correspond.
Le premier pas est souvent le plus important.