comportements :
"je comprends pas pourquoi je fais ça"
" tous les jours je me dis , cette fois je fais attention ; et hop, pas moyen je refais la même chose"
réactions :
"à ce moment là y'aurait eu des raisons pour être angoissé mais j'ai fait face ; et là actuellement, tout va bien ; y'a pas de raison et je fais des crises d'angoisses"
émotions:
"ça me dépasse"
"tant que j'ai pas pu laisser sortir la colère, je suis invivable"
Ce sont les processus inconscients automatiques. Qu'ils soient appris, hérité, transmis... ils sont là, on les voit, on les subit et pas moyen d'agir dessus volontairement. Le corps réagit, quelque chose pousse à l'intérieur....que ce soit des pleurs, de la colère, des compulsions, des crises d'angoisse....cela vous submerge.
Une part de vous exprime un désaccord, un mal être. Et les moyens d'expression de l'inconscient sont : les symptômes, les émotions, les sensations, l'imagination (scénario du pire..), les comportements compulsifs, les réactions inadaptées (crier face à la petite bébête) ou incompréhensibles (rougissements réveils intempestifs.
Il nous faut donc travailler avec ces processus inconscients automatiques, tout ce sur quoi le mental, la volonté ne suffisent pas